As doenças minerais ósseas são um grupo de condições que afetam a composição dos ossos levando a alterações em sua estrutura. Essas doenças ocorrem quando há um desequilíbrio nos níveis de cálcio, fósforo, magnésio, vitamina D e hormônios. As doenças ósseas mais comuns são osteopenia, osteoporose e doença mineral óssea relacionada à doença renal crônica.

O diagnóstico envolve uma avaliação médica completa através de exames de sangue, urina, radiografias e densitometria óssea. O tratamento varia de acordo com a causa e a gravidade da doença.

A prevenção é feita através de atividade física, dieta rica em cálcio, exposição ao sol por 10 a 15 minutos por dia, controle do peso, cessação do tabagismo e reposição hormonal.

Deficiência de vitaminas e minerais. As deficiências de vitaminas e minerais são problemas de saúde comuns que podem afetar pessoas de todas as idades. A falta desses nutrientes essenciais pode levar a uma série de sintomas como fadiga, queda de cabelo, anemia, alteração no humor e concentração e alterações ósseas.

Deficiências comuns incluem:

• Vitamina D: Essencial para a saúde dos ossos e imunidade, a vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar. A deficiência pode levar ao raquitismo em crianças e à osteoporose em adultos.

• Vitamina B12: A vitamina B12 é fundamental para a produção de células sanguíneas e o funcionamento do sistema nervoso. Sua deficiência pode causar anemia, fraqueza e problemas neurológicos.

• Ferro: Essencial para o transporte de oxigênio no sangue. Sua deficiência